Van Perfectionisme Naar Rust en Vertrouwen!
Je kunt het allemaal wel aan. Tenminste, dat zeg je tegen jezelf. Herken je dat? Die eindeloze takenlijst, die fluisterende stem in je hoofd: “Ach, ik doe het wel even.”
Voor je het weet, ben je de onmisbare rots in de branding, de vraagbaak, de superheld die alles oplost. Op je werk, thuis, in de vriendenkring. Het is een rol die veel waardering geeft, maar die je ook langzaam kan uitputten.
De Verslaving van ‘Onmisbaar’ Zijn
Velen van ons hebben geleerd dat hard werken, alles onder controle hebben en vooral niet klagen de norm is. Dat ‘nee’ zeggen een zwaktebod is. Het geeft een gevoel van waarde om de spin in het web te zijn.
En laten we eerlijk zijn: diep vanbinnen zit ook dat stemmetje, dat perfectionisme: “Als ik het zelf doe, weet ik tenminste dat het goed gebeurt.” De angst om de controle los te laten is reëel. Wat als de boel instort zonder jou? Dat schrikbeeld houdt je draaiende. Je bent een mens, maar je gedraagt je als een machine.
Mijn Eigen ‘Wake-up Call’
Ik snap de verleiding volledig. Jarenlang, toen ik nog in het onderwijs werkte, was ik ook ‘altijd bereikbaar’. Ik runde mijn gezin, mijn klassen en hielp overal waar ik maar kon. Ik moest en zou overal helpen. (Ik lach er nu om, maar toen was het bloedserieus).
Ik lachte mijn eigen vermoeidheid weg, totdat ik op een dag tijdens een belangrijk overleg compleet de draad kwijt was. Ik had dubbele afspraken gemaakt en een cruciale deadline gemist. Dat was mijn wake-up call. Het was de dag dat ik besefte: ik ben geen machine, ik ben een mens. De wereld was niet ingestort zonder mijn 24/7 aandacht. Sterker nog, het gaf (noodgedwongen) ruimte voor anderen om taken over te nemen. En wat bleek? Dat ging prima.
Wat de Tarot ons Leert: De Dwaas en Vertrouwen
In de tarot doet deze dynamiek me denken aan De Dwaas. Deze tarotkaart (nummer 0 van de Grote Arcana) symboliseert het onbevangen nieuwe begin. De superheld in ons is de schaduwkant van De Dwaas: je springt overal in, vol vuur en energie, met een knapzak vol vaardigheden. Je wilt overal je succes bewijzen.
Maar de diepere, bevrijdende laag van De Dwaas is vertrouwen, niet controle. De Dwaas springt niet omdat hij dénkt alles te kunnen controleren, maar omdat hij erop vertrouwt dat hij wordt opgevangen, of dat hij de val overleeft.
“De superheld leeft vanuit de illusie van controle. De Dwaas leeft vanuit de vrijheid van vertrouwen.”
Wanneer de superhelden Cape Scheurt
Want zelfs superhelden hebben hun grenzen. Jouw grens is de onmogelijkheid van continue superkracht. Die continue stress en het ‘moeten’ is de snelste weg naar overspannen zijn of een burn-out. Je lichaam en geest kunnen niet oneindig doorgaan.
- Vermoeidheid die niet weggaat, ook niet na slapen.
- Prikkelbaarheid (dat bekende ‘korte lontje’).
- Een constant opgejaagd gevoel.
- Fouten maken in dingen die je normaal blindelings doet.
Je negeert ze nu misschien, maar deze signalen worden luider. Een burn-out is geen teken van zwakte; het is het ultieme signaal van een systeem dat te lang is overbelast. Het is jouw lijf dat schreeuwt: “Stop met superheld zijn!”
Drie Stappen om de Cape af te Leggen
De oplossing ligt niet in ‘beter je best doen’, maar in ‘anders je best doen’.
1. Herdefinieer ‘Goed Genoeg’ Vraag jezelf af: wordt het écht slecht als een ander het doet, of ‘alleen maar anders’? Je perfectionisme is vaak uitstelgedrag of energieverspilling in vermomming. Het optimaal willen doen, kost je je rust. Laat ‘anders’ ook goed genoeg zijn.
2. Delegeren is Winnen, geen Falen Delegeren is geen zwaktebod, het is strategische wijsheid. Het is de enige manier om duurzaam te kunnen functioneren. Geef anderen de kans om te groeien en hun steentje bij te dragen. (En ja, de wereld vergaat echt niet zonder jou).
3. Stel Gezonde Grenzen Dit is de moeilijkste. Grenzen stellen voelt als falen, maar het is de ultieme vorm van zelfzorg. Begin met kleine ‘Nee’s’ tegen anderen, zodat je een grote ‘Ja’ tegen je eigen energie en welzijn kunt zeggen.
De Sprong naar Echt Inzicht
Misschien is dit precies wat je vandaag even moest horen.
Het herkennen van dit patroon is een prachtige, moedige eerste stap. Maar inzicht alleen is zelden genoeg om een ingesleten patroon van ‘altijd maar doorgaan’ te doorbreken. Zeker als je merkt dat je vastloopt, overspannen dreigt te raken, of zoekt naar een nieuwe richting (bijvoorbeeld in je loopbaan, juist als vijftig plus).
Soms heb je even een objectieve blik nodig. Een tarotcoach kan die spiegel zijn. Niet als glazen bol, maar als een diepgaande tool voor zelfreflectie. Het helpt je de valkuilen van perfectionisme te zien en geeft je praktische handvatten.
Als je voelt dat je hulp bij overspannenheid zoekt of een betere energiebalans wilt vinden, dan is Minder stress / Balans coaching wellicht de zachte, maar effectieve vervolgstap die je zoekt.
Tijd om Weer Mens te Worden
Houd op met superheld zijn. Word weer mens. Het is een lichter, leuker en veel duurzamer bestaan. Je bent al die dappere Dwaas die de sprong durft te wagen; nu is het tijd voor de sprong naar een leven met meer rust en vertrouwen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
🔮 Ja, ik wil mijn cape afleggen en zoek meer balans
