Herken je dat gevoel? De dagen vliegen voorbij en je rent maar door. De druk is hoog, de agenda overvol en het lijkt alsof je constant achter de feiten aanloopt.
Je bent bezig, druk bezig, maar waar leidt het allemaal naar toe?
Vandaag leef je vaak in een flow waarbij gisteren alles al af had moeten zijn. De druk is hoog en de agenda te vol. Bezig als je bent ren je maar al te vaak aan jezelf voorbij. Als je dit regelmatig ervaart, dan is het nu het moment aangebroken om even stil te blijven staan. Vraag jezelf oprecht; waar ben ik nou helemaal mee bezig?
Word je ook meegesleurd in de ratrace? Werk je jezelf elke dag een slag in het rond? Loop je jezelf voortdurend voorbij?
Daar is wat aan te doen! Het begint met stilstaan en jezelf afvragen waar je nu eigenlijk mee bezig bent. Een moment van reflectie kan wonderen doen.
Pentagrammen zeven, zwaarden vier en de wereld
Toen ik nadacht over deze vraag, trok ik een tarotlegging. De kaarten die verschenen waren pentagrammen zeven, zwaarden vier en de tarotkaart de wereld. Deze kaarten brachten me terug naar mijn tijd als docent filosofie. Dat was een tijd dat werkdruk iets was dat ik elke dag om mij heen zag. Nu gaat deze blog niet alleen over onderwijs maar over bijna alle werk. Maar het voorbeeld vind ik wel heel duidelijk. Het geldt eigenlijk voor iedereen die ik als tarotcoach met werkgerelateerde vragen zie.
Jazeker, ik weet het; leraren hebben veel vakantie en een lesuur duurt maar 50 minuten. Maar dat zijn echt de standaard grappen! De realiteit is dat leraren (toen en nu nog steeds) zoveel taken hebben dat een dag vaak tekort schiet. Vakanties werden en worden vaak gevuld met nakijkwerk.
Veel van mijn collega’s liepen eigenlijk altijd gehaast door de school. Een beetje alsof ze bang waren te laat voor de les te zijn. In de docentenkamers waren dezelfde mensen ook altijd aan het werk. Druk, druk, druk de hele dag. Maar er was ook een andere groep. Er waren ook veel collega’s die het echt rustiger aan deden. Een aantal docenten liep eigenlijk altijd op hun gemak door de school. Ze gebruikten de pauzes in de docentenkamer niet om te werken maar voor gezelligheid.
Als het er op aan kwam hadden alle docenten een flink pak werk op hun bord liggen. Leraar zijn is een hele mooie maar ook een hele drukke baan! Opmerkelijk was dat de docenten die de hele dag kalm en op hun gemak doorwerkten aan het einde net zoveel werk verzetten (misschien zelfs meer) dan hun haastige en drukke collega’s. Ik moet hier natuurlijk wel bij zeggen dat docenten die op hun gemak werkten net zo goed ‘hard werkten’.
Het verschil zat hem in de benadering
De docenten die in zichzelf de kalmte en dr rust bewaarden hadden opmerkelijk vaak ook veel kalmer en rustiger klassen. Minder ordeproblemen, minder gedoe in de klas. Ik moet altijd aan ze denken als ik pentagrammen zeven zie. Soms moet je even afstand nemen en afwachten om dingen tot bloei te laten komen. Dat was vaak de werkhouding van deze collega’s. Ze deden hun werk en namen regelmatig even afstand met de vraag; waar ben ik nu mee bezig? Dit is een compleet andere houding dan de haastige en gestreste collega’s die opmerkelijk genoeg altijd achter de feiten aan leken te lopen. Iets waar de meer ontspannen, hard werkende docent veel minder last van had.
Pentagrammen zeven: neem even afstand
Pentagrammen zeven vertaalt deze houding mooi in een algemene boodschap: Neem even afstand en overhaast niets. De man leunt op zijn gemak op de schoffel. Hij heeft gewerkt om zijn tuin op orde te krijgen maar neemt ook rust en tijd om alles tot wasdom te zien komen. Niets doen is iets doen! Niets doen is soms gewoon kijken en afwachten tot het resultaat van je werk zichtbaar wordt.
- Plan Momenten van Reflectie: Neem regelmatig korte pauzes tijdens je werkdag om afstand te nemen en te reflecteren op wat je aan het doen bent. Dit helpt je om gefocust en effectief te blijven, zonder overweldigd te raken.
- Observeer en Wacht: In situaties waar onrust of chaos lijkt te ontstaan, zoals in de klas of tijdens een vergadering, neem even een stap terug. Observeer wat er gebeurt en wacht af voordat je ingrijpt. Soms lost het probleem zich vanzelf op.
- Stel Prioriteiten: Vraag jezelf af: “Waar ben ik nu echt mee bezig?” Dit helpt je om je aandacht te richten op wat belangrijk is en voorkomt dat je verstrikt raakt in minder essentiële taken.
- Vermijd Haast en Stress: Werk hard, maar laat je niet meeslepen door een gevoel van urgentie dat niet nodig is. Een ontspannen houding helpt je om beter te presteren en voorkomt dat je constant achter de feiten aanloopt.
Zwaarden vier: de kracht van rust
Wil je niet overwerkt raken dan zul je van tijd tot tijd ook echt volledige afstand moeten nemen! Op je werk de kalmte bewaren en je niet gek laten maken is een hele stap vooruit. Het volledig loslaten en echt even helemaal niks, dat is nog een stap verder. Maar het is wel heel erg belangrijk voor je mentale en fysieke welzijn en dus ook voor je succes. Rust is niet alleen prettig; het is essentieel.
Zwaarden Vier benadrukt het belang van rust en herstel om overbelasting te voorkomen.
- Leer Volledig Loslaten: Neem niet alleen afstand van je werk, maar laat het ook écht even helemaal los. Dit betekent: geen e-mails checken of nadenken over taken, maar je geest volledig laten ontspannen.
- Bewaar Kalmte onder Druk: Oefen met het bewaren van rust in stressvolle situaties. Ademhalingsoefeningen of een korte pauze kunnen helpen om niet overweldigd te raken.
- Zie Rust als Essentieel: Beschouw rust niet als iets ‘extra’s’, maar als een noodzakelijk onderdeel van je dagelijkse routine. Het draagt bij aan je welzijn, productiviteit en uiteindelijk ook aan je succes.
Tarotkaart de wereld: daar word je gelukkig van
Druk en gehaast zijn en jezelf voortdurend voorbij lopen, daar word je uiteindelijk niet gelukkiger van. Hard werken en veel voor elkaar krijgen, daar word je wel gelukkiger van, maar dat is toch echt iets anders. Tarotkaart de wereld vertelt je het eindresultaat van een gelukt leven.
De wereld symboliseert in de tarot het gevoel van voldoening en geluk dat voortkomt uit een gebalanceerd leven.
- Meer Voldoening en Geluk: Door rust en balans te integreren in je leven, ervaar je een dieper gevoel van voldoening en geluk, omdat je niet langer wordt geleefd door stress of haast.
- Een Gebalanceerd Leven: Je creëert een harmonieus evenwicht tussen hard werken en ontspanning, wat leidt tot een duurzamere en gezondere levensstijl.
- Grotere Productiviteit en Succes: Door regelmatig rust te nemen en afstand te houden, werk je effectiever en bereik je meer zonder jezelf uit te putten. Dit draagt bij aan een gevoel van succes en voldoening.
- Minder Uitputting en Meer Energie: Je voorkomt overbelasting en behoudt meer energie, waardoor je zowel mentaal als fysiek sterker bent en beter kunt genieten van het leven.
Het is verleidelijk om mee te gaan in de waan van de dag en jezelf te verliezen in drukte. Maar de wijsheid van de tarot en de ervaringen van de ‘kalme’ docenten laten zien dat er een andere weg is. Door bewust tijd te nemen, afstand te nemen en rust te zoeken, kun je niet alleen stress verminderen, maar ook je productiviteit en uiteindelijk je geluk vergroten. Neem dus de tijd voor resultaat! Het is de investering die zich dubbel en dwars terugverdient.
Ga voor minder stress en meer balans in je leven
Minder stress en meer balans in je leven, wie wil dat nou niet? Als tarotcoach help ik je graag om met behulp van een resultaatgericht coaching programma jouw persoonlijke pad naar meer rust en productiviteit te vinden.
Geef een reactie