Herken je dat gevoel? De dagen vliegen voorbij en je rent maar door. De druk is hoog, je agenda overvol en het lijkt alsof je constant achter de feiten aanloopt.
Vandaag de dag leven we vaak in een sneltrein waarbij gisteren eigenlijk alles al af had moeten zijn.
Je bent bezig, druk bezig, maar waar leidt het nou werkelijk toe?
Die constante druk zorgt ervoor dat je jezelf maar al te vaak voorbij rent. Klinkt dit bekend? Dan is het nu misschien wel hét moment om even stil te staan. Vraag jezelf eens eerlijk af: waar ben ik nu eigenlijk mee bezig? Word jij ook meegesleurd in die bekende ratrace? Werk je jezelf elke dag een slag in het rond?
De paradox van de docentenkamer
Toen ik zelf nadacht over die voortdurende drang om te ‘moeten’, pakte ik mijn tarotkaarten erbij. Er verschenen drie beelden: Pentagrammen zeven, Zwaarden vier en De Wereld. Deze combinatie bracht me direct terug naar mijn tijd als docent filosofie.
In het onderwijs is werkdruk een constante factor, maar de dynamiek die ik daar zag, zie ik nu nog steeds terug bij de mensen die ik coach. Je hebt altijd twee kampen. Er was een groep collega’s die altijd door de gangen rende, die zelfs in de pauzes koortsachtig nakijkwerk zat weg te strepen en steevast met een licht opgejaagde blik in de ogen rondliep.
En dan was er die andere groep. De mensen die op hun gemak door de school liepen. Die in de pauze echt even gingen zitten voor een gesprek en een kop koffie, zonder stapels papier voor hun neus.
Het opmerkelijke? Als het erop aankwam, verzetten die ‘rustige’ docenten aan het einde van de rit net zoveel werk – en vaak zelfs meer. Bovendien waren hun klassen kalmer. Omdat zij de rust bewaarden, straalde dat af op hun hele omgeving. Ze werkten niet minder hard, ze werkten anders. Ze namen de tijd voor resultaat.
Pentagrammen zeven: Het geduld van de tuinman
Deze kaart laat precies zien wat die kalme collega’s instinctief begrepen. Op de afbeelding zie je iemand die op zijn schoffel leunt. Hij kijkt naar zijn gewas. Hij heeft gezaaid, hij heeft gewerkt, maar hij weet dat hij het groeiproces nu niet kan versnellen door aan de plantjes te trekken.
Pentagrammen zeven herinnert je eraan dat afstand nemen een essentieel onderdeel is van het proces. Soms is ‘niets doen’ juist heel productief. Het is de fase waarin je even uit de actie-modus stapt om te kijken of je nog wel de juiste kant op gaat.
- Plan momenten van stilte: Neem korte pauzes, niet om op je telefoon te kijken, maar om even uit het raam te staren.
- Observeer voor je handelt: In plaats van direct te reageren op die ene stressvolle mail, wacht je even. Vaak ziet de situatie er een half uur later heel anders uit.
- Stel je prioriteiten bij: Vraag je af: “Draagt dit bij aan mijn langetermijndoel, of vult het alleen maar de leegte van het druk-zijn?”
Zwaarden vier: De noodzaak van mentale stilte
Waar Pentagrammen zeven gaat over even wachten op resultaat, gaat Zwaarden vier over volledige overgave aan rust. In de drukte van alledag vergeten we vaak dat onze geest een ‘oplaadpunt’ nodig heeft dat verder gaat dan alleen een nachtje slapen.
In mijn praktijk zie ik vaak dat mensen pas stoppen als ze echt niet meer kunnen, als de stress hun lichaam dwingt tot stilstand. Zwaarden vier adviseert je om die stilte zélf op te zoeken voordat het zover is. Het is de kunst om de wereld even buiten te sluiten. Geen e-mail, geen sociale media, geen ‘moetjes’. Mentale rust is geen luxe; het is de brandstof voor je volgende succes.
De Wereld: Wanneer alles op zijn plek valt
Wanneer je die balans tussen actie en reflectie vindt, kom je uit bij de kaart De Wereld. Dit is het beeld van voldoening. Niet die gejaagde tevredenheid omdat je weer tien taken hebt afgevinkt, maar het diepe gevoel dat je op de juiste plek bent en dat wat je doet, betekenis heeft.
Een gebalanceerd leven zorgt ervoor dat je niet langer geleefd wordt. Je houdt energie over voor de dingen die er echt toe doen. Je merkt dat je effectiever werkt, simpelweg omdat je niet constant vanuit een reservetank hoeft te putten. Dat is de werkelijke winst van een pas op de plaats maken.
Stil staan bij wat je écht voelt: Drie reflectievragen
Inzicht is een mooie eerste stap, maar het vraagt om een vertaling naar jouw eigen dag. Neem vandaag eens een moment om deze vragen voor jezelf te beantwoorden:
- Welke taak in je agenda geeft je momenteel de meeste onrust, en wat zou er gebeuren als je deze 24 uur zou uitstellen?
- Wanneer heb je voor het laatst vijf minuten lang helemaal niets gedaan, zonder enige afleiding?
- Als je naar je huidige tempo kijkt, is dit een tempo dat je over een jaar nog steeds met plezier kunt volhouden?
Een moment van inzicht
Misschien voel je dat dit moment iets van je vraagt. Het is geen toeval dat deze woorden nu op je pad komen, precies op een punt waarop het schuren en wringen van de dagelijkse routine voelbaar wordt. Inzicht is een prachtige eerste stap, maar soms is het lastig om in je eentje die cirkel van gejaagdheid te doorbreken.
Soms heb je even iemand nodig die met een nuchtere blik met je meekijkt naar het grotere geheel. Of je nu vastloopt in keuzes op je werk of weer verbinding met jezelf wilt zoeken, we kunnen samen kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Zullen we eens kijken hoe jij weer regie krijgt over je eigen tijd?
🧭 Bekijk hier hoe een kort coachingsprogramma je weer lucht geeft
