Minder stress, meer gedaan
Herken je dat gevoel? De dagen vliegen voorbij en je rent maar door. De druk is hoog, je agenda overvol en het lijkt alsof je constant achter de feiten aanloopt. Vandaag de dag leven we vaak in een soort sneltrein waarbij gisteren eigenlijk alles al af had moeten zijn. Je bent bezig, druk bezig, maar waar leidt het allemaal naar toe?
Die constante druk en overvolle agenda zorgen ervoor dat je jezelf maar al te vaak voorbij rent. Klinkt dit bekend? Dan is het nu misschien wel hét moment om even stil te staan. Vraag jezelf eens eerlijk af: waar ben ik nou eigenlijk mee bezig? Word jij ook meegesleurd in die bekende ratrace? Werk je jezelf elke dag een slag in het rond? Loop je jezelf voortdurend voorbij?
Goed nieuws! Er is wat aan te doen. Het begint met even pas op de plaats maken en jezelf die belangrijke vraag stellen: waar ben ik nu eigenlijk mee bezig? Zo’n moment van reflectie kan echt wonderen doen.
Pentagrammen zeven, zwaarden vier en de wereld: een les uit de tarot
Toen ik zelf nadacht over deze vraag deed ik hiervoor een tarotlegging. De kaarten die verschenen waren pentagrammen zeven, zwaarden vier en de tarotkaart de wereld. Deze kaarten brachten me direct terug naar mijn tijd als docent filosofie. Dat was een periode waarin werkdruk een constante factor was, niet alleen voor mij, maar voor veel collega’s. Hoewel deze blog niet uitsluitend over het onderwijs gaat – deze thematiek speelt in bijna elk werkveld – vind ik dit voorbeeld wel heel treffend. Het geldt eigenlijk voor iedereen die ik als tarotcoach spreek met vragen over werkgerelateerde stress.
Ja, ja, ik hoor het je al denken: leraren hebben lekker veel vakantie en een lesuur duurt maar 50 minuten. Dat zijn van die typische grappen! Maar de realiteit is dat leraren (toen en nu nog steeds) ontzettend veel taken hebben waardoor een dag vaak tekort schiet. Vakanties werden en worden vaak gevuld met het nakijken van werk.
Veel van mijn toenmalige collega’s haastten zich altijd door de school. Het leek wel alsof ze constant bang waren te laat te komen voor de les. In de docentenkamers waren dezelfde mensen ook altijd druk in de weer. Druk, druk, druk, de hele dag door. Maar er was ook een andere groep. Er waren ook veel collega’s die het echt rustiger aan deden. Een aantal docenten liep eigenlijk altijd op hun gemak door de school. Ze gebruikten de pauzes in de docentenkamer niet om te werken, maar juist voor gezelligheid en ontspanning.
En weet je wat opmerkelijk was? Als het er echt op aankwam, hadden alle docenten een flinke stapel werk liggen. Leraar zijn is een prachtige, maar ook een veeleisende baan! Toch viel het me op dat de docenten die de hele dag kalm en op hun gemak werkten, aan het einde net zoveel (misschien zelfs meer) werk verzetten dan hun gehaaste en gestreste collega’s. Ik moet hierbij wel benadrukken dat de docenten die op hun gemak werkten, net zo goed ‘hard werkten’.
Het verschil zat hem in de benadering
De docenten die in zichzelf de kalmte en rust bewaarden, hadden opmerkelijk vaak ook veel kalmere en rustiger klassen. Minder ordeproblemen, minder gedoe in de klas. Ik moet altijd aan hen denken als ik de kaart pentagrammen zeven zie. Soms moet je even afstand nemen en afwachten om dingen tot bloei te laten komen. Dat was vaak de werkhouding van deze collega’s. Ze deden hun werk en namen regelmatig even afstand met de vraag: waar ben ik nu mee bezig? Dit is een compleet andere houding dan die van de haastige en gestreste collega’s die, opmerkelijk genoeg, altijd achter de feiten aan leken te lopen. Iets waar de meer ontspannen, hardwerkende docent veel minder last van had.
Pentagrammen zeven: neem even afstand
Pentagrammen zeven vertaalt deze houding prachtig naar een algemene boodschap: neem even afstand en overhaast niets. De figuur op de kaart leunt ontspannen op zijn schoffel. Hij heeft hard gewerkt om zijn tuin in orde te krijgen, maar neemt nu de rust en de tijd om alles tot wasdom te zien komen. Niets doen is ook iets doen! Soms is niets doen simpelweg kijken en afwachten tot het resultaat van je werk zichtbaar wordt.
Praktische tips om de houding van pentagrammen zeven toe te passen:
- Plan Momenten van Reflectie: Neem regelmatig korte pauzes tijdens je werkdag om even afstand te nemen en te reflecteren op wat je aan het doen bent. Dit helpt je om gefocust en effectief te blijven, zonder overweldigd te raken.
- Observeer en Wacht: In situaties waar onrust of chaos lijkt te ontstaan, zoals in een vergadering, neem even een stap terug. Observeer wat er gebeurt en wacht af voordat je direct ingrijpt. Soms lost het probleem zich vanzelf op.
- Stel Prioriteiten: Vraag jezelf af: “Waar ben ik nu écht mee bezig?” Dit helpt je om je aandacht te richten op wat belangrijk is en voorkomt dat je verstrikt raakt in minder essentiële taken.
- Vermijd Haast en Stress: Werk hard, maar laat je niet meeslepen door een onnodig gevoel van urgentie. Een ontspannen houding helpt je om beter te presteren en voorkomt dat je constant achter de feiten aanloopt.
Zwaarden vier: de kracht van rust
Wil je voorkomen dat je overwerkt raakt, dan zul je van tijd tot tijd ook echt volledige afstand moeten nemen! Op je werk de kalmte bewaren en je niet gek laten maken is al een hele belangrijke stap. Het volledig loslaten en echt even helemaal niets doen, dat is nog een stap verder. Maar het is wel cruciaal voor je mentale en fysieke welzijn, en dus ook voor je succes op de lange termijn. Rust is niet alleen prettig; het is essentieel.
De tarotkaart zwaarden vier benadrukt het belang van rust en herstel om overbelasting tegen te gaan.
Tips om de kracht van zwaarden vier te benutten:
- Leer Volledig Loslaten: Neem niet alleen fysiek afstand van je werk, maar laat het ook mentaal écht even helemaal los. Dit betekent: geen e-mails checken of nadenken over taken, maar je geest volledig tot rust laten komen.
- Bewaar Kalmte onder Druk: Oefen met het bewaren van rust in stressvolle situaties. Ademhalingsoefeningen of een korte pauze kunnen je helpen om niet overweldigd te raken.
- Zie Rust als Essentieel: Beschouw rust niet als iets ‘extra’s’, maar als een noodzakelijk onderdeel van je dagelijkse routine. Het draagt direct bij aan je welzijn, je productiviteit en uiteindelijk ook aan je succes.
Tarotkaart de wereld: daar word je gelukkig van
Constant onder druk staan, je gehaast voelen en jezelf voortdurend voorbijlopen, daar word je uiteindelijk niet gelukkiger van. Hard werken en veel voor elkaar krijgen, dát kan je wel een gevoel van voldoening geven, maar dat is toch echt iets anders dan die constante gejaagdheid. Tarotkaart de wereld laat je zien wat het uiteindelijke resultaat is van een gebalanceerd leven.
In de tarot symboliseert de wereld het gevoel van voldoening en geluk dat voortkomt uit een leven waarin balans centraal staat.
De voordelen van een gebalanceerd leven, gesymboliseerd door de wereld:
- Meer Voldoening en Geluk: Door rust en balans in je leven te integreren, ervaar je een dieper gevoel van voldoening en geluk. Je wordt niet langer geleefd door stress of haast.
- Een Gebalanceerd Leven: Je creëert een harmonieus evenwicht tussen hard werken en ontspanning, wat leidt tot een duurzamere en gezondere levensstijl.
- Grotere Productiviteit en Succes: Door regelmatig rust te nemen en afstand te houden, werk je effectiever en bereik je meer zonder jezelf uit te putten. Dit draagt bij aan een sterk gevoel van succes en voldoening.
- Minder Uitputting en Meer Energie: Je voorkomt overbelasting en behoudt meer energie, waardoor je zowel mentaal als fysiek sterker bent en beter van het leven kunt genieten.
Het is zo verleidelijk om mee te gaan in de waan van de dag en jezelf te verliezen in alle drukte. Maar de wijsheid van de tarot en de ervaringen van de ‘kalme’ docenten laten zien dat er een andere weg is. Door bewust tijd te nemen, afstand te nemen en rust te zoeken, kun je niet alleen stress verminderen, maar ook je productiviteit en uiteindelijk je geluk vergroten. Neem dus de tijd voor resultaat! Het is een investering die zich dubbel en dwars terugverdient.
Ga voor minder stress en meer balans in je leven
Minder stress en meer balans in je leven, wie wil dat nou niet? Als tarotcoach help ik je graag om met behulp van een resultaatgericht coaching programma jouw persoonlijke pad naar meer rust en productiviteit te vinden. Ontdek de kracht van tarot voor stressvermindering en persoonlijke balans!
Bijgewerkt op 17 juni 2025
