Tips voor Geluk en Zingeving
Wat is dat nu precies, een goed leven? Volgens mij begint het met de juiste keuzes maken, de dingen doen die echt belangrijk voor je zijn.
Een goed leven is een leven waarin je warme banden hebt met vrienden en familie, waarin je in balans bent met jezelf en de wereld om je heen. Een leven waarop je met een gevoel van voldoening kunt terugkijken.
Stilstaan is geen optie!
Het leven is constant in beweging, dus een goed leven is dat ook. Mijn eerste advies om goed te leven is dan ook: kom in beweging! En met beweging bedoel ik niet alleen sporten, hoewel dat zeker belangrijk kan zijn. Het gaat veel breder dan dat.
In beweging zijn betekent voor mij simpelweg: dingen doen! Op de bank hangen en doelloos zappen, dat is het in mijn ogen niet. Dingen doen is actief zijn. Dat kan je werk zijn, maar ook leuke dingen ondernemen met vrienden en familie, of tijd nemen voor jezelf en je hobby’s. In beweging zijn betekent vooral: ergens je aandacht op richten en met iets bezig zijn. Of je nu overdag hard werkt of ’s avonds verdiept bent in een goed boek, je bent actief en gefocust.
Veel mensen proberen hun hoofd leeg te maken door te sporten, uit te waaien aan zee, leuke dingen te doen, of wat dan ook. Maar ik geloof niet dat je je hoofd echt leeg kunt maken. Mijn ervaring is dat je door deze activiteiten vooral je aandacht verlegt. Na een stevige wandeling voel je je misschien als herboren, maar dat betekent niet dat al je zorgen verdwenen zijn. Je hebt je gedachten even op iets anders gericht! Het is de afwisseling, de overgang van spanning naar ontspanning in je lichaam en geest die zo belangrijk is. Of het nu mentaal of fysiek is: bezig zijn en afwisseling zoeken, dat is leven. En echt leven betekent vooruitgaan, jezelf ontwikkelen!
De Tarotkaart “De Wereld”: Dansend Door het Leven
Tarotkaart “De Wereld” is voor mij een prachtige metafoor voor het leven zelf. In de tarot staat deze kaart voor succes en een voltooid project, maar in de context van het leven zie ik het als een symbool voor een geslaagd leven. Dat betekent niet een leven zonder problemen of tegenslagen, maar wel een leven in innerlijke vrede en harmonie met jezelf en je omgeving.
De vrouw op de kaart danst, en dat “dansend door het leven gaan” is wat ik nu wil benadrukken. Deze dans staat voor het omarmen van alle ervaringen, zowel de hoogtepunten als de dieptepunten, met gratie en flexibiliteit. Het betekent meebewegen met de flow van het leven, in plaats van ertegen te vechten.
Kun jij, net als een danser die zich overgeeft aan de muziek, je laten leiden door de ritmes van het leven? Deze dans is geen strakke choreografie, maar een spontane improvisatie op basis van wat er op je pad komt. Soms zijn de passen snel en energiek, dan weer langzaam en ingetogen. Het belangrijkste is dat je in beweging blijft, met een open hart en een positieve blik. Door te dansen door het leven, ervaar je een diepere verbinding met jezelf, de mensen om je heen en misschien zelfs wel met iets groters. Het is een uiting van levensvreugde, acceptatie en innerlijke rust.
Tips om te dansen door het leven:
- Zorg goed voor jezelf: Om de dans van het leven vol te houden, is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen. Eet gezond, beweeg voldoende en neem de tijd voor rust en ontspanning. Hoe fitter en vitaler je bent, hoe makkelijker je de soms onverwachte passen van het leven kunt zetten.
- Wees alert op je omgeving: Je danst niet alleen. De mensen om je heen zijn je danspartners. Beweeg met hen mee, dans samen en geniet van de momenten die je deelt.
- Koester de momenten: Neem elke dag even de tijd om stil te staan bij de kleine dingen. Of het nu de geur van de ochtend is, een moment van flow tijdens je werk, of simpelweg het genieten van een goede kop koffie. Genieten zit vaak in de kleine dingen.
De Weg naar een Gelukkig Leven
Uiteindelijk streven we allemaal naar een gelukkig leven! Gezondheid, een stabiele financiële situatie, een fijn thuis en een goed sociaal netwerk zijn ontzettend belangrijk, maar het zijn allemaal bouwstenen die bijdragen aan dat ene grote gevoel: geluk.
Voor mij is een gelukkig leven hetzelfde als een gelukt leven. En vanuit dat perspectief is geluk inderdaad een werkwoord. Je kunt actief werken aan je geluk. Het is geen kant-en-klaar recept, want wat de één gelukkig maakt, hoeft voor de ander niet te gelden. Maar er zijn wel degelijk elementen die vaak terugkomen als het gaat om welbevinden en voldoening. Denk bijvoorbeeld aan:
- Zelfacceptatie: Jezelf accepteren met al je sterke en minder sterke kanten is cruciaal. Het loslaten van perfectionisme en het omarmen van je imperfecties schept ruimte voor groei en vriendelijkheid naar jezelf toe.
- Betekenisvolle relaties: Het onderhouden van warme en waardevolle relaties met vrienden, familie en eventuele partners is essentieel voor een gelukkig leven. Het delen van ervaringen, het geven en ontvangen van steun, en het gevoel van verbondenheid met anderen dragen bij aan een gevoel van erbij horen.
- Persoonlijke groei: Jezelf blijven ontwikkelen, nieuwe dingen leren en af en toe uit je comfortzone stappen houdt je geest scherp en geeft een gevoel van voldoening. Dit kan door middel van cursussen, hobby’s, reizen of simpelweg door open te staan voor nieuwe ervaringen.
- Zingeving: Het ervaren van zingeving in je leven, bijvoorbeeld door een passie na te jagen, vrijwilligerswerk te doen of een positieve bijdrage te leveren aan de wereld om je heen. Actief bezig zijn met zingeving geeft een dieper gevoel van voldoening en richting in je leven.
- Meditatie en dankbaarheid: Bewust stilstaan bij het huidige moment en dankbaar zijn voor de positieve aspecten in je leven, hoe klein ook, kan je kijk op het leven veranderen en je geluksgevoel versterken.
- Gezonde levensstijl: Voldoende beweging, gezonde voeding en een goede nachtrust hebben een directe invloed op je fysieke en mentale welzijn en dragen zo bij aan een gelukkiger leven.
De Tarotkaart “Bekers Aas”: De Kiem van Jouw Geluk
In de tarot symboliseert “Bekers Aas” het begin van emoties, relaties en intuïtie. Het is de kiem van potentieel voor liefde, compassie, verbinding en innerlijke vrede – allemaal essentiële ingrediënten voor een gelukkig leven. Deze kaart vertelt je dat geluk vaak van binnenuit begint, door je hart open te stellen voor nieuwe ervaringen en gevoelens.
Hoe past Bekers Aas in het streven naar een goed en gelukkig leven?
- Nieuwe Beginnen: Net zoals de aas staat voor een nieuw begin, is het werken aan geluk een continu proces. Elke dag biedt weer nieuwe kansen om bewuste keuzes te maken die bijdragen aan je welzijn.
- Emotionele Openheid: Bekers Aas moedigt je aan om je open te stellen voor al je emoties, zowel de fijne als de lastige. Door je emoties te erkennen en te ervaren, kun je ze beter begrijpen en een plek geven in je leven. Dit versterkt je emotionele veerkracht.
- Verbinding met Jezelf: Het is belangrijk om een sterke, liefdevolle band met jezelf te hebben. Bekers Aas spoort je aan om naar je intuïtie te luisteren en trouw te blijven aan je eigen waarden en behoeften.
- Verbinding met Anderen: Geluk wordt vaak intenser door waardevolle verbindingen met anderen. Bekers Aas symboliseert de mogelijkheid voor diepe, emotionele relaties die steun, liefde en vreugde in je leven brengen.
- Zelfzorg en Compassie: Net zoals de beker vol liefde is, is het belangrijk om jezelf met liefde en compassie te behandelen. Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak om emotioneel en mentaal in balans te blijven.
Bekers Aas is een krachtige tarotkaart die je laat zien dat geluk niet iets is wat je zomaar overkomt! Geluk is iets wat je actief creëert. Door in actie te komen, dingen te ondernemen en je open te stellen voor nieuwe ervaringen. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je de kiem van jouw geluk laten groeien en bloeien.
Wil jij ook aan de slag met jouw geluk en een gelukt leven?
Ik help je graag op weg! Maak vandaag nog een afspraak voor een persoonlijke tarotconsult of een van mijn coachingsprogramma’s. Samen kunnen we ontdekken wat voor jou een goed en gelukkig leven betekent en hoe je daar stappen naartoe kunt zetten.
Maak vandaag nog een afspraak voor een tarotconsult of coachingsprogramma
