Zo Overwin Je Piekeren en Negatieve Gedachten met Tarot
Zwaarden Negen is een tarotkaart die door veel mensen als behoorlijk dramatisch wordt ervaren. Je ziet de figuur rechtop in bed zitten, de handen voor de ogen geslagen.
Deze tarotkaart gaat niet zozeer over concrete, externe problemen, maar vooral over zorgen maken en piekeren.
Wat houdt jou ’s nachts wakker? Gaat het over je werk, je studie, of misschien wel je kinderen? Zwaarden Negen spreekt vaak over de zorgen die je hebt voor anderen.
Zwaarden Negen: De Kaart van Onnodig Piekeren
Ken je dat oubollige gezegde: “De mens die lijdt het meest…”? Het past maar al te goed bij deze tarotkaart. Het gaat over dat we ons het meest zorgen maken en tobben over dingen die ons misschien nooit zullen overkomen. Denk aan het piekeren over examens die niet goed zijn gegaan, terwijl je eigenlijk prima hebt geleerd. Of je zorgen maken over armoede voor je gezin, terwijl je een stabiel en veilig bestaan hebt. Het kan ook gaan over angst voor ziekte, pijn en de dood van geliefden, of je gedachten die maar blijven malen over of het wel goed komt met de kinderen: zullen ze hun school afmaken, krijgen ze een goede baan, kunnen ze in vrede leven? Of negatieve gedachten over ongelukken en ga zo maar door.
Natuurlijk gebeuren er iedere dag verschrikkelijke dingen in de wereld. Maar voor de meesten van ons geldt ook dat een heel groot deel van alle mogelijke leed en ellende ons bespaard blijft. Dat laatste is nu precies de kernboodschap van Zwaarden Negen van de tarot. Deze kaart gaat niet over het leed dat jou daadwerkelijk overkomt. Het gaat over de zorgen en negatieve gedachten die in je hoofd rondspoken, terwijl je klaarwakker, piekerend en malend veilig in je eigen bed zit! En dan gaat het vaak, zoals ik al zei, vooral over zorgen om anderen. Deze interpretatie is essentieel om de boodschap van de kaart te begrijpen.
Van Piekerkaart naar Actie: “Get a Life!”
Zwaarden Negen is inderdaad een echte piekerkaart. Je kunt er vreselijk onder lijden, en dat terwijl je lijdt onder dingen die jou of degenen over wie je piekert niet eens zijn overkomen. Zwaarden Negen is hiermee de tarotkaart die je eigenlijk toeschreeuwt: “Get a life!” Ga leven. Je verdoet kostbare tijd met zaken die alleen in je hoofd bestaan. Je piekert je rot over dingen die je nooit zult hoeven dragen. Je maakt je druk om ‘muizenissen’, terwijl de dingen die er écht toe doen je ontgaan!
In plaats van je voortdurend zorgen te maken, kun je beter ‘gaan zorgen’ dat je je leven oppakt. Kom in beweging en doe iets. Dat leidt je aandacht af en helpt je om uit je hoofd en uit die negatieve spiraal te komen.
Het is niet onverschillig om je geen zorgen te maken over dingen die “misschien” mis kunnen gaan. Het kost je alleen maar onnodige energie als je nu piekert over wat misschien nooit gebeurt. En nu wil ik jou, de “echte piekeraar”, niet bezorgd maken, maar zorgen over wat nog moet komen zijn ontzettend contraproductief. Ze leiden je af van de zaken waar het echt om gaat. Piekeren en malen in je hoofd zorgen ervoor dat je de echte uitdagingen niet aangaat. Dit is de kern van de betekenis van Zwaarden Negen.
Zwaarden Negen als Spiegel: De Weg Naar Buiten
Wat mij betreft mag je Zwaarden Negen van de tarot zien als een spiegel. Deze tarotkaart laat je jouw “als dan… gepieker…”-kant zien. Het is cruciaal om Zwaarden Negen niet als een bevestiging van je angsten te zien. Dan zou het een fatalistische tarotkaart kunnen worden. Dan blijf je hangen in je gedachten, en dan kan piekeren zelfs een vorm van zelfverwerkelijking worden. Als je maar lang genoeg in je hoofd blijft zitten, als je jezelf maar genoeg verlamt door je gedachten, dan komt er een moment dat je moet constateren dat er iets ergs is gebeurd. En dat ergste? Dat is dat je het leven dat je had kunnen hebben, aan je voorbij hebt laten gaan!
“Kom in beweging en doe iets” is één van mijn lijfspreuken. Zorg dat je jouw aandacht afleidt van je gepieker. Ik ben niet zo van het strooien met Engelse uitspraken in het Nederlands, maar “Get a life” vind ik er wel eentje om erin te houden!
Weg van het Gepieker: Praktische Tips en Tarot Coaching
Om piekeren te overwinnen, kun je verschillende dingen doen. Sommige mensen hebben ontzettend veel baat bij meditatie, maar dat geldt niet voor iedereen. Mediteren kan in sommige gevallen je juist bij het gepieker houden als je niet in staat bent je focus te verleggen.
Dingen die écht helpen om piekergedachten te verminderen, zijn vooral actieve dingen waarbij je jouw aandacht erbij moet houden:
- Bewegen: Een flinke wandeling of even sporten.
- Tuinieren: Lekker met je handen in de aarde, je concentreren op de planten.
- De natuur intrekken: Een boswandeling of een tripje naar het strand.
- Huishouden en klusjes doen: Concrete taken die om je aandacht vragen.
- Positieve sociale contacten: Zoek de verbinding op en besteed oprecht aandacht aan de ander.
- Er op uit trekken: Ga leuke dingen bekijken, zoals een museum, een stad, of gewoon wat mensen kijken op een terras.
- Houd het simpel: Afleiding hoeft niet groots te zijn; een klein iets kan al het verschil maken.
Hoe Tarot Coaching Je Helpt Bij Zwaarden Negen
Tarotcoaching biedt een krachtig middel om uit de vicieuze cirkel van piekeren en negatieve gedachten te komen. Door de symbolen en de diepere betekenis van de Zwaarden Negen te onderzoeken, kunnen we samen de wortels van jouw zorgen en angsten blootleggen.
Vervolgens werken we samen aan:
- Zelfkennis: Door de tarot kunnen we dieper ingaan op de onderliggende oorzaken van jouw piekeren. Waar komen die gedachten vandaan?
- Het transformeren van negatieve gedachten: Tarotcoaching helpt je bij het ontwikkelen van nieuwe, positieve overtuigingen die je kracht geven.
- Empowerment: Tarot geeft je de tools om zelf actie te ondernemen en je leven in eigen hand te nemen.
- Praktische toepassingen: Tarotcoaching biedt concrete strategieën om effectief met piekergedachten om te gaan, zodat je meer rust en vreugde ervaart.
Door je te empoweren om actie te ondernemen en je leven in eigen hand te nemen, zul je merken dat je steeds meer rust en vreugde ervaart. De interpretatie van deze kaart in een consult geeft direct aanknopingspunten voor verandering.
Laat Jouw Gepieker Achter Je!
Wil je jouw gepieker en zorgen achter je laten? Maak nu een afspraak voor jouw persoonlijke tarotconsult of coachingstraject.
Is het gepieker zo erg dat je er niet meer door functioneert of je leven ondraaglijk maakt? Zoek dan de juiste hulp door contact op te nemen met je (huis)arts of een professionele hulpverlener. Jouw welzijn staat voorop.
