In het gestreste moderne leven is het gemakkelijk om opgeslokt te worden door de dagelijkse routine vol van verplichtingen en taken. Je rent van hot naar her, probeert alles tegelijk te doen en vergeet vaak om even stil te staan en adem te halen. Kun je jezelf herinneren wanneer je voor het laatst echt ontspannen was? Wanneer was de laatste keer dat je je niet gestrest voelde? Het is tijd om evenwicht te creëren in je leven en meer balans tussen werk en privé te vinden.
Een leven zonder balans leidt tot stress en onrust en in het ergste geval tot tot burn-out, vermoeidheid en een gevoel van leegte. Maar gelukkig het is nooit te laat om daar veranderingen aan te brengen. Dat doe je door kleine stapjes te nemen en je prioriteiten te stellen. Zo kun je meteen beginnen met het creëren van meer balans in je leven. Je kunt zelf veel doen maar ook goede coaching kan je hierbij ontzettend helpen.
Druk druk druk leven
We leven in een wereld waarin we constant worden gestimuleerd om meer te doen, harder te werken en sneller en efficiëntere te zijn. Voortdurend staan we onder druk om te verbeteren, optimaliseren en excelleren. De dagelijkse agenda is volgepland, de telefoons staat constant aan en we worden overspoeld met informatie. Het is gemakkelijk om je overweldigd te voelen en je vraagt je af hoe je het allemaal moet doen. Maar wat gebeurt er als je je niet meer kunt herinneren wie je bent en wat je echt wilt? Modern leven is ook vaak stressvol leven.
Het is tijd om even stil te staan en te kijken naar je leven. Wat zijn je prioriteiten? Wat maakt je echt gelukkig? Door te focussen op wat echt belangrijk is, kun je beginnen met het creëren van meer balans in je leven. En dat is waar tarotcoaching kan helpen.
Drie praktische tips die je kunt toepassen om meer rust te vinden in je drukke leven:
- Digital detox: Plan regelmatig momenten in waarop je volledig offline gaat. Schakel je telefoon uit, zet notificaties uit en zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Dit geeft je de kans om op te laden en weer contact te maken met jezelf.
- Meditatie: Meditatie kan je helpen om meer in het moment te leven en je aandacht te richten op wat er nu gebeurt. Probeer elke dag een paar minuten te mediteren. Dit kan je helpen om stress te verminderen en je focus te verbeteren.
- Prioriteer zelfzorg: Zorg goed voor jezelf door voldoende te slapen, gezond te eten en regelmatig te bewegen. Plan activiteiten die je energie geven, zoals een wandeling in de natuur, een hobby uitoefenen of tijd doorbrengen met geliefden. Deze bezigheden werken sterk stress reducerend.
Het zijn erg algemene tips om in je dagelijkse routine op te nemen. Maar mijn eigen ervaring en die van veel van mijn cliënten is dat deze tips helpen om meer rust en balans vinden in het drukke leven. Om die reden geef ik als tarotcoach je ook graag deze algemene tips mee.
Geleefd door je agenda
Je agenda is je beste vriend, maar ook je grootste vijand. Het is gemakkelijk om je leven te laten bepalen door je taken en verplichtingen, maar wat gebeurt er als je je niet meer kunt herinneren wie je bent en wat je echt wilt? Je agenda kan je helpen om georganiseerd te blijven, maar het kan ook je gevoel van vrijheid en creativiteit beperken.
Het is tijd om je agenda te gebruiken als een tool, in plaats van als een stress dictator. Door te focussen op wat echt belangrijk is en je prioriteiten te stellen, kun je beginnen met het creëren van meer balans in je leven. En dat is waar tarotcoaching kan helpen. Met tarotcoaching bij Rowanberry Tarot kun je ontdekken wat je echt wilt en nodig hebt om meer evenwicht in je leven te vinden.
Drie praktische tips om meer grip te krijgen op je agenda:
- Plan ‘me-time’ in: Net zoals je afspraken plant, plan ook momenten voor jezelf in. Dit kan een wandeling in de natuur zijn, lezen, mediteren of gewoon niets doen.
- Leer nee zeggen: Het is oké om niet aan elke vraag te voldoen. Door nee te zeggen, maak je ruimte voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn.
- Evalueer regelmatig: Neem eens per week de tijd om je agenda te bekijken. Wat gaat goed? Wat kan beter? Pas je agenda aan waar nodig.
Het is geen hogere wiskunde om met deze tips om te gaan maar ze vergen wel enig doorzettingsvermogen. Oefening baart ook bij deze tips kunst. Doe het en je wordt er vanzelf beter is.
Op zoek naar evenwicht
We zijn allemaal op zoek naar evenwicht in ons leven. We willen een gevoel van rust en vrede, maar we weten niet altijd hoe we dat kunnen bereiken. We proberen allerlei dingen, van meditatie tot yoga, maar soms lijkt het alsof we nog verder van ons doel af zijn. Maar wat gebeurt er als je je niet meer kunt herinneren wie je bent en wat je echt wilt?
Het is tijd om even stil te staan en te kijken naar je leven. Wat zijn je prioriteiten? Wat maakt je echt gelukkig? Door te focussen op wat echt belangrijk is, kun je beginnen met het creëren van meer balans in je leven. En dat is waar tarotcoaching kan helpen. Met tarotcoaching bij Rowanberry Tarot kun je ontdekken wat je echt wilt en nodig hebt om meer evenwicht in je leven te vinden.
Drie praktische tips om meer balans te vinden:
- Minimaliseer je to-do lijst: Het is verleidelijk om zoveel mogelijk taken op je lijst te zetten, maar minder is vaak meer. Kies een paar belangrijke taken per dag en laat de rest voor wat het is. Zelf stel ik mijn prioriteiten graag voor een paar dagen. Dat behoed je voor de verleiding om extra dingen op te makken omdat je weet dat je er binnenkort mee aan de slag gaat.
- Creëer een rustgevende omgeving: Zorg voor een plek in huis waar je kunt ontspannen en tot jezelf kunt komen. Dit kan een hoekje in de woonkamer zijn, of een speciaal ingerichte meditatieruimte.
- Koppel jezelf los van je telefoon: De constante stroom van berichten kan ervoor zorgen dat je je overweldigd voelt. Probeer regelmatig je telefoon uit te zetten en bewust tijd door te brengen zonder digitale afleiding.
De waarde van coaching
Coaching is een hele effectieve manier om je leven te veranderen. Door te werken met een coach, kun je ontdekken wat je echt wilt en nodig hebt om meer evenwicht in je leven te vinden. Coaching helpt je om optimaal je prioriteiten te stellen, je doelen te bereiken en je leven te veranderen.
- Zelfontdekking en bewustwording: Coaching helpt je om dieper in jezelf te kijken en te ontdekken wat je echt wilt en nodig hebt. Door middel van gesprekken en oefeningen krijg je meer inzicht in je waarden, overtuigingen en gedragspatronen.
- Doelgericht werken: Een coach helpt je om je doelen helder te formuleren en een plan te maken om deze te bereiken. Je leert om je focus te houden en obstakels te overwinnen.
- Persoonlijke groei: Coaching is een proces van persoonlijke ontwikkeling. Je leert nieuwe vaardigheden, vergroot je zelfvertrouwen en ontwikkelt je potentieel ten volle.
In het geval van tarotcoaching bij Rowanberry Tarot komen hier nog de volgende elementen bij:
- Intuïtieve inzichten: De tarotkaarten bieden een unieke manier om inzicht te krijgen in je onderbewuste en je intuïtie te ontwikkelen.
- Holistische benadering: Tarotcoaching kijkt naar het hele plaatje, niet alleen naar je rationele gedachten maar ook naar je emoties en je intuïtie.
Coaching met tarot
Als tarotcoach bied ik je een unieke en resultaatgerichte manier om je leven positief te veranderen. Met persoonlijke tarotleggingen en coaching, help ik je om een optimaal leven te leiden. Tarotkaarten helpen om je onderbewuste te verkennen en je intuïtie te versterken, waardoor je beter in staat bent om jouw weg in het leven te gaan.
Als tarotcoach wek ik met online coaching. Daarmee krijg je coaching vanuit je eigen veilige en ondersteunende omgeving. Effectief en resultaatgericht vanaf de plek die je zelf kiest!
Laat je coachen voor een leven met minder stress en meer balans
