Elke dag een beetje leuker leven

Met een leuker leven kun je altijd ‘meteen’ beginnen. Kleine dingen doen die jouw dag leuker maken. Kleine dingen die de vervelende momenten verzachten. Plezierig leven is namelijk iets dat je vooral moet doen! Je kunt echt werken aan een leuker leven. Met deze 10 tips wordt fij er leven elke dag makkelijk en elke dag beter.

Leker leven is iets dat je gewoon elke dag zelf kunt doen. Vaak is het zelfs gratis en kun je r zo mee beginnen, dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog aan een leuker leven!

Waarom leuker leven belangrijk is?

Een leuker leven is veel meer dan alleen maar plezier maken. Leuker leven draait naar mijn mening vooral om een gevoel van voldoening, geluk en welzijn. Wanneer je dagelijks kleine stappen zet in richting een leuker leven dan heeft dat een positieve invloed op je gehele gezondheid. Het is goed voor je fysieke en je mentale welzijn! Een leuker en daardoor ook gelukkiger leven is namelijk verbonden met een sterker immuunsysteem, minder stress en een langere levensduur. Daarbij vergroot een positieve levenshouding je creativiteit en productiviteit, waardoor je met meer plezier privé als op je werk meer uit het leven haalt.

“Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat gelukkige mensen over het algemeen gezonder zijn en langer leven? Door te investeren in je eigen geluk, investeer je ook in je gezondheid.“

10 tips voor een leuker leven:

1. Leg de lat niet te hoog: Door realistisch te zijn voorkom je teleurstelling en verhoog je het aantal succeservaringen voor een fijner leven.
2. Neem niet teveel hooi op de vork: Houd maat in de dingen die je doet! Ook al heb je het druk, maak je dat je een dag dingen doen kunt afsluiten. Het moet wel leuk blijven tenslotte. Beheer je agenda zorgvuldig en voorkom onnodige dingen die er voor zorgen dat je aan het einde van de dag nog met een berg werk opgescheept zit.
3. Vier kleine overwinningen: Gun jezelf een fijn complimentje of een klein beloningsmomentje als je iets hebt bereikt, hoe klein ook. Dit geeft je een positieve boost.
4. Zoek de kleine momentjes van geluk: Geniet van een kopje koffie in de zon, luister naar je favoriete muziek, of bel een vriend(in). Kleine momentjes kunnen een groot verschil maken.
5. Beweeg regelmatig: Een wandeling, een plezierige fietstocht of een workout kunnen je humeur verbeteren en stress verminderen.
6. Eet gezond en gevarieerd: Gezond eten geeft je meer energie en zorgt ervoor dat je je beter prettiger voelt.
7. Zorg voor voldoende slaap: Slaap is essentieel voor je fysieke en mentale gezondheid.
8. Omcring je met positieve mensen: Positieve mensen hebben een positieve invloed op jouw leven. Houd je sociale contacten leuk als het even kan.
9. Leer omgaan met stress: Ontspanningstechnieken zoals meditatie of yoga kunnen je helpen om beter om te gaan met stress.
10. Doe iets waar je passie voor hebt: Door tijd te besteden aan je hobby’s of interesses, voel je je meer voldaan en gelukkig.

Extra tip: Wees niet bang om nieuwe dingen te proberen! Sta open voor nieuwe ervaringen en ontdek wat jou gelukkig maakt.

Bekijk het eens andersom en stop met deze dingen

Je kunt dingen doen en ondernemen om een leuker leven te creëren maar het kan ook andersom. Om die reden geef ik je nog graag tien tips van dingen waar je meteen mee kunt stoppen en die je gaat missen als een bier met kiespijn.

“Zelf vind ik het belangrijk om mij bewust te zijn van de gewoontes die mij tegenhouden om een leuker leven te leiden. Door deze gewoontes te doorbreken en te vervangen door positieve en prettige gewoontes, lukt het mij om regelmatig goede stappen te zetten richting een leuker en gelukkiger leven. Ik ben er van overtuigd dat het niet alleen voor mij, maar voor iedereen werkt.“

Dingen om mee te stoppen:

1. Je druk maken om wat anderen van je denken: Focus op jouw eigen geluk en waarden. Wat iemand anders denkt is zijn of haar mening en zegt eigenlijk helemaal niks over jouw! Natuurlijk is waardering leuk en fijn maar ook dat zegt vooral hoe de ander er over denkt!
2. Vergelijken met anderen: Iedereen heeft een uniek pad. Er zijn altijd bazen boven bazen. Jij bent jij en dat is prachtig.
3. Te veel tijd besteden aan social media: Het echte leven speelt zich offline af. Kijk even omhoog van je beeldscherm, kom in beweging en trek de echte wereld in.
4. Ja zeggen tegen dingen waar je geen zin in hebt: Leer nee te zeggen. Lijkt me duidelijk.
5. Perfectie nastreven: Fouten maken is menselijk en hoort bij het leven. Fouten zijn geen mislukkingen maar lessen voor succes dat nog moet komen.
6. Jezelf te hard pushen: Neem tijd voor ontspanning en rust.
7. Vastklampen aan het verleden: Het verleden kun je niet veranderen, maar je kunt er wel van leren.
8. Negatief denken: Een positieve mindset kan wonderen doen. Als er een negatieve gedachte opkomt, zet er dan heel bewust een positieve gedachte tegenover en houd die vast.
9. Procrastineren: Stel belangrijke taken niet uit. Zeker de dingen die je niet zo leuk vind. Je kunt ze maar beter gedaan hebben, dan is het achter de rug.
10. Ongezonde gewoontes: Zorg goed voor je lichaam en geest. Eet gezond, rook niet, drink matig.

Waarom deze dingen belangrijk zijn:

Meer rust en ontspanning: Door minder te piekeren en jezelf minder druk op te leggen, ervaar je meer rust en ontspanning en ruimte voor plezierige ervaringen.
Betere relaties: Door eerlijk te zijn tegen jezelf en anderen, kun je betere relaties opbouwen.
Meer zelfvertrouwen: Door in jezelf te geloven en je eigen grenzen te stellen, krijg je meer zelfvertrouwen.
Meer geluk: Door te focussen op de positieve en dus fijne en leuke dingen in het leven, zul je je gelukkiger voelen.

Het zijn de kleine dingen die het doen!

In mijn eigen leven merk ik dat het vaak, de kleine en onopvallende momenten in mijn dag zijn, die mijn dag maken of breken. Even vriendelijk goedemorgen of middag zeggen tegen een voorbijganger als ik de hond uit laat. Soms levert dat zelfs even een leuk praatje op waar je weer uren mee vooruit kunt. Wanneer ik tijdens het wandelen even bewust stil ga staan bij de schoonheid van de natuur creëer ik een gelukkig en plezierig moment.

Deze kleine vanzelfsprekende dingen die iedereen op zijn of haar eigen manier heeft lijken misschien onbeduidend, maar ze dragen wel bij aan je algehele welzijn. Door bewust te zijn van deze momenten en ze te koesteren, krijg je dagelijks meer positieve emoties en vaker een gevoel van voldoening.

Wil je echt aan de slag met grotere thema’s voor een leuker leven!
Laat je inspireren door de tarot.
Maak vandaag nog een afspraak voor jouw tarotconsult of coachingsprogramma

Finale tips

• Wees geduldig: Verandering kost tijd. Geef jezelf de ruimte om fouten te maken. Ofwel, houd leuker leven leuk.
• Toxic relaties: Omring jezelf met positieve mensen. Vrienden, familie, dierbaren. als mensen echt van je houden en echt om je geven, dan dragen ze positief bij aan jouw leven. Vergeet niet: opbouwende en welgemeende kritiek en af en toe zelfs een uitbrander horen daar ook bij!
• Jezelf nooit beperken: Geloof in je eigen kunnen. Wees daarin redelijk, stel goede haalbare doelen en vaar op succes.