Creëer een Nieuwe Gewoonte met Tarot!
Voelt het soms ook alsof je vastzit in een cirkeltje? Je wéét dat je een verandering wilt.
Misschien verlang je naar meer rust in je hoofd, een betere balans tussen werk en privé, of simpelweg meer tijd voor jezelf. Je begint vol goede moed aan een nieuwe gewoonte!
Of het nu mediteren, schrijven of meer bewegen is – maar na een paar weken verzandt het. De waan van de dag neemt het over, de rek is eruit en de frustratie slaat toe.
Als tarotcoach zie ik dit zo vaak gebeuren. Je wilt een nieuw hoofdstuk starten, maar vergeet het belangrijkste: duurzame groei is geen sprint. Het is een oefening in zachte, maar duurzame toewijding. Dat is tarotwijsheid volgens Rowanberry Tarot!
Vergeet even die rigide discipline die je jezelf oplegt. Wat je nodig hebt, is een liefdevolle structuur. En misschien een vleugje magie. Laten we eens kijken hoe de symboliek van de tarotkaarten je kan gidsen bij het zetten van die kleine stappen op weg naar een routine die wél bij je past.
1. De Kunst van de Schildknaap: Begin belachelijk klein
Een nieuwe gewoonte aanleren vraagt in het begin geen ijzeren discipline, maar vooral nieuwsgierigheid. Denk eens aan de Schildknaap van Pentagrammen – de leerling die vol verwondering zijn eerste munt bestudeert. Hij probeert niet meteen het hele koninkrijk te besturen; hij begint simpelweg bij het begin.
De valkuil is dat we te groot denken. Wil je mediteren? Begin met één minuut. Ja, echt maar één. Ik hoor je lachen, maar probeer die ene minuut maar eens zeven dagen achter elkaar vol te houden zonder over te slaan. Het gaat er niet om hoeveel je doet, maar dát je het doet.
- Wil je meer bewegen? Dans op één enkel nummer in de woonkamer.
- Wil je dankbaarheid oefenen? Noem elke ochtend één ding waar je blij mee bent voordat je voeten de vloer raken.
- Wil je meer mindful zijn? Neem dagelijks één bewust moment om alleen maar drie keer diep te ademen.
De kracht zit in de herhaling. Door dagelijks die ene minuut te claimen, slijt er vanzelf een nieuw pad in je geest én hart.
Tarottip: Trek elke ochtend een kaart met de vraag: “Waar mag ik vandaag positieve aandacht aan geven?” De kaart helpt je om je intentie intuïtief te verbinden met je nieuwe gewoonte.
2. De Structuur van de Keizer: Creëer een ritueel
Wanneer je elke dag opnieuw moet beslissen wanneer je iets doet, geef je je innerlijke saboteur alle ruimte. Onze geest houdt nu eenmaal van comfort en ontwijkt ongemak. De Keizer uit de tarot leert ons een belangrijke les: structuur schept innerlijke vrijheid.
Maak van je verandering een heldere, liefdevolle afspraak met jezelf. Koppel je nieuwe gewoonte aan iets dat je toch al doet (stapelen).
- “Ik mediteer elke ochtend direct na het tandenpoetsen drie minuten.”
- “Ik schrijf elke avond voor het tandenpoetsen drie zinnen in mijn dagboek.”
Geen ruimte voor onderhandelingen, enkel een zachte, maar heilige afspraak met jezelf.
Tarottip: Leg de Hogepriester (De Hierophant) op je bureau of nachtkastje. Hij herinnert je eraan dat ritme en regelmaat ook een vorm van spirituele toewijding zijn.
3. De Toewijding van Pentagrammen: Deel je proces
Energie groeit als je haar deelt. Dit is waar de Acht van Pentagrammen om de hoek komt kijken: de kaart van vakmanschap, geduld en gestage groei.
Ik herinner me een cliënt, een drukke manager die vastliep en zocht naar intuïtieve coaching bij stress. Hij wilde dagelijks een uur mediteren. Dat mislukte keer op keer. We spraken af dat hij me elke dag een simpel appje zou sturen met ‘gedaan’, nadat hij slechts drie minuten had gemediteerd.
Die simpele ‘accountability’ was de sleutel. Hij maakte er stiekem vaak vijf minuten van omdat het ’toch wel lekker was’, maar de trots op zijn reeks ‘vinkjes’ werd zijn grootste motivator. Maak je voortgang zichtbaar; het bouwt een succes-energie op die je zelfvertrouwen voedt.
Tarottip: Trek elke week een kaart met de vraag: “Wat heb ik deze week geleerd door trouw te blijven aan mezelf?” De tarot weerspiegelt vaak onverwachte inzichten.
4. De Balans van Gematigdheid: Maak het licht
Een gewoonte die voelt als een loden last, houdt geen stand. De Zon leert ons dat groei mag sprankelen, dat lichtheid juist kracht geeft.
De balans tussen wilskracht en zachtheid is heilig – precies wat de kaart Gematigdheid ons leert. Merk je weerstand? Brengt het geen vreugde? Verlaag de lat. Misschien is jouw ‘meer bewegen’ niet hardlopen in de regen, maar vijf minuten dansen op je favoriete nummer terwijl je kookt.
Tarottip: Mediteer met tarotkaart Gematigdheid of De Zon om jezelf er op te wijzen dat volhouden lichter wordt als je vreugde toevoegt. Vraag jezelf af: Hoe kan ik dit leuker maken?
5. Het Vuur van de Staven: Ken je ‘Waarom’
De enige gewoonte die echt beklijft, is die waarvan je voelt waarom je het doet. Het Aas van Staven is de kaart van inspiratie, van het innerlijke vuur dat je richting geeft. Dit is essentieel, of het nu gaat om gezondheid, creativiteit of zelfs bij tarot en loopbaanvragen.
Ik schrijf zelf dagelijks. Niet omdat ik productief moet zijn, maar omdat schrijven me verbindt met mijn innerlijke wereld. Wanneer ik geen zin heb, herinner ik me: ik doe dit voor mijn helderheid. Dat is mijn ‘waarom’.
Tarottip: Vraag de kaarten: “Wat is de diepere reden dat ik deze verandering wil?” De kaarten wijzen je vaak naar de energetische bron van je wens.
Zelf aan de slag: Een Tarotlegging voor Jouw Nieuwe Gewoonte
Inzicht is de eerste stap. Nu is het tijd voor actie, maar wel op een zachte manier. De Dwaas nodigt ons uit om met een open hart die eerste stap te zetten, ook al weten we niet precies waar het eindigt.
Neem even de tijd. Adem diep in en uit. Leg je favoriete tarotdeck klaar en leg drie kaarten:
- De Bron (Je ‘Waarom’)
- Vraag: Wat is de diepere motivatie achter mijn wens om deze gewoonte te ontwikkelen?
- Inzicht: Deze kaart toont de waarde of behoefte die gevoed wil worden.
- De Weg (Je Hulpbron)
- Vraag: Wat helpt mij om consistent te blijven, ook als het even moeilijk wordt?
- Inzicht: Deze kaart laat zien welke energie (bijv. Staven-vuur of Pentagrammen-structuur) jou ondersteunt.
- De Beloning (Je Potentieel)
- Vraag: Wat zal deze gewoonte mij op langere termijn brengen, energetisch of spiritueel?
- Inzicht: Hier ligt de vrucht van je toewijding, de zielsreden achter je nieuwe pad.
Stil Staan bij Wat Je Écht Voelt: Drie Reflectievragen
Voordat je weer doorgaat naar de orde van de dag, nodig ik je uit om heel even stil te staan. Pak pen en papier, of open de notities in je telefoon, en beantwoord deze drie vragen voor jezelf:
- Welke ‘kleine stap’ durf ik vandaag te zetten die bijna te makkelijk voelt om niet te doen?
- Welk excuus gebruik ik vaak om niet te beginnen, en wat probeert dat excuus eigenlijk te beschermen? (Vaak is het geen luiheid, maar angst of perfectionisme).
- Hoe zou het voelen als ik deze afspraak met mezelf één week lang ben nagekomen? Omschrijf dat gevoel in één woord.
Van Inzicht naar Duurzame Verandering
Toeval bestaat niet — deze woorden komen niet zomaar op je pad. Misschien voel je precies op dit moment dat er iets mag veranderen, dat je klaar bent om die cirkel van ‘willen maar niet doen’ te doorbreken.
Inzicht is een prachtige eerste stap, maar soms niet genoeg. Zeker als je merkt dat je, ondanks je goede intenties, steeds in dezelfde patronen vastloopt. Het opbouwen van een nieuwe routine kan voelen als zwemmen tegen de stroom in, vooral als onzekerheid of de drukte van het leven de overhand hebben.
Soms heb je even een gids nodig. Iemand die met je meekijkt, die de juiste vragen stelt en je helpt de taal van je eigen kaarten (en je innerlijke stem) te vertalen naar concrete actie. Zoek je een coach voor meer zelfvertrouwen en richting om die verandering nu écht duurzaam te maken? Dan is mijn coachingstraject wellicht de steun in de rug die je zoekt.
Samen gebruiken we de spiegel van de tarot en praktische coachingtools om jouw pad te verhelderen en blokkades zachtjes weg te nemen.
🌱 Ontdek hier hoe Minder Stress / Balans Coaching jou verder helpt
